Metodo pratico per la gestione dell’attenzione quotidiana
Il nostro metodo nasce dall’unione di tecniche validate e personalizzazione del percorso. Offriamo un approccio graduale che tiene conto delle esigenze di chi desidera integrare la consapevolezza nella vita di ogni giorno. Utilizziamo strumenti semplici, adatti anche a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche, per aiutare a sviluppare presenza mentale, calma ed equilibrio. Tutto il percorso viene gestito nel rispetto della privacy e della sicurezza dei dati.
Personalizzazione facile
Adattiamo i suggerimenti in base alle tue necessità.
Supporto continuo
Siamo disponibili per consigli e risposte.
Il nostro team
Passione, esperienza e attenzione alle esigenze individuali.
Martina Verdi
Facilitatrice mindfulness
Specializzazioni
Aiuta le persone a inserire la consapevolezza nella loro routine con semplicità e ascolto.
Martina Verdi
Facilitatrice mindfulness
Specializzazioni
Aiuta le persone a inserire la consapevolezza nella loro routine con semplicità e ascolto.
Alessandro Neri
Esperto attenzione
Specializzazioni
Si dedica ad accompagnare chi desidera migliorare la concentrazione in contesti lavorativi o familiari.
Alessandro Neri
Esperto attenzione
Specializzazioni
Si dedica ad accompagnare chi desidera migliorare la concentrazione in contesti lavorativi o familiari.
Chiara Moretti
Consulente consapevolezza
Specializzazioni
Guida all’applicazione pratica delle tecniche nella vita quotidiana, favorendo equilibrio e benessere.
Chiara Moretti
Consulente consapevolezza
Specializzazioni
Guida all’applicazione pratica delle tecniche nella vita quotidiana, favorendo equilibrio e benessere.
Davide Russo
Coach mindfulness
Specializzazioni
Accompagna gruppi e singoli alla scoperta delle pratiche più adatte, valorizzando la costanza.
Davide Russo
Coach mindfulness
Specializzazioni
Accompagna gruppi e singoli alla scoperta delle pratiche più adatte, valorizzando la costanza.
Come funziona il nostro metodo
Strutturiamo il percorso su semplici step progressivi, per aiutarti a sviluppare attenzione, calma e presenza con esercizi accessibili in qualsiasi momento della giornata.
Valutazione delle abitudini attuali
Analizziamo insieme i tuoi ritmi quotidiani per identificare quali pratiche di consapevolezza siano più utili e sostenibili.
Obiettivo principale
Conoscere le esigenze e le routine della persona.
Cosa proponiamo
Proponiamo domande mirate e ascolto attivo, rendendo il percorso personalizzato e flessibile.
In che modo lo facciamo
Utilizziamo conversazioni individuali, online o dal vivo, e eventuali questionari di autovalutazione.
Strumenti e supporto
Colloqui, questionari, raccolta feedback.
Risultati possibili
Report di sintesi e suggerimenti di esercizi su misura.
Introduzione a micro-pratiche
Vengono proposte tecniche semplici da integrare nella propria routine quotidiana, adatte anche ai principianti.
Obiettivo principale
Rendere la consapevolezza una parte concreta della giornata.
Cosa proponiamo
Suggeriamo esercizi veloci, come osservazione del respiro, pause consapevoli o ascolto guidato.
In che modo lo facciamo
Creiamo piccoli promemoria e semplici guide testuali o audio per favorire la costanza.
Strumenti e supporto
Materiali digitali, esercitazioni rapide, audio-guide.
Risultati possibili
Schede con esercizi, audio di accompagnamento.
Monitoraggio dei progressi
Controlliamo insieme le varie tappe, adattando gli esercizi in base alle sensazioni e ai riscontri raccolti nel tempo.
Obiettivo principale
Valutare i cambiamenti e facilitare l’adattamento pratico.
Cosa proponiamo
Raccogliamo feedback tramite semplici check-in periodici online, per seguire l’evoluzione delle abitudini.
In che modo lo facciamo
Usiamo questionari brevi ed eventuali incontri virtuali di follow-up sull’andamento delle pratiche.
Strumenti e supporto
Check-list, incontri online, risorse condivise.
Risultati possibili
Aggiornamento pratiche e note di riepilogo personalizzate.
Supporto continuativo
Forniamo assistenza costante tramite chat o email, disponibili per chiarimenti, sostegno e nuovi suggerimenti.
Obiettivo principale
Essere punto di riferimento durante il percorso.
Cosa proponiamo
Rispondiamo a dubbi e forniamo nuovi spunti secondo i bisogni che emergono nel tempo.
In che modo lo facciamo
Favoriamo una comunicazione semplice e diretta, mantenendo la privacy della persona.
Strumenti e supporto
Chat protetta, email, comunicazioni chiare.
Risultati possibili
Risposte personalizzate e aggiornamenti su pratiche consigliate.
Il nostro metodo a confronto
Come si distingue la nostra proposta rispetto ad altre soluzioni per la consapevolezza